À propos

CHAQUE JOUR EST UNE OPPORTUNITÉ

Nous vous entraînons

Passionné, qualifié, motivant et compétent. Voilà comment décrire l’entraîneur de Blackbox Dole.La méthode d’entraînement est complète et personnalisé selon vos objectifs. Ici, nous croyons en l’esprit communautaire. Toujours avec des entraînements adaptés, avec soucis de technique adéquate et progression optimale nous vous aidons à atteindre votre but.

WORKOUT TRAINING

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WOD (WORKOUT OF THE DAY)

98

POWERLIFTING – WEIGHTLIFTING

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UN COACH MOTIVANT

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POURQUOI CHOISIR BLACKBOX DOLE ?

BLACKBOX c’est quoi ? BLACKBOX est une méthode d’entrainement alliant des mouvements d’haltérophilie, de force athlétique, de gymnastique et de conditionnement athlétique. Il vise à aider chacun, à exploiter tout son potentiel physique dans différents domaines et s’articule autour de mouvements fonctionnels, constamment variés et exécutés à haute intensité. L’objectif principal de l’utilisation des mouvements fonctionnels est de vous préparer à affronter toutes les situations de la vie et du quotidien c’est aussi pour cela qu’ils sont constamment variés afin de ne pas spécialiser l’athlète. Ces mouvements sont effectués à haute intensité, afin de stimuler les différentes filières énergétique.

Pas de blabla
Pas de miroirs
Pas de télévision
Pas de fausses excuses

On ne vend pas du rêve
On vous dit les choses
Des résultats physiques
Un esprit communautaire

Cet entraînement a été conçusortir de votre zone de confort pour vous permettre d’atteindre votre condition physique idéale et devenir un meilleur vous!

Vous allez pousser, tirer, porter, sauter, grimper, courir, ramer, etc…Pour “bouger les charges les plus lourdes possibles, sur de longues distances, le plus rapidement possible” afin de développer les 10 qualités athlétiques fondamentales :

ENDURANCE MUSCULAIRE ENDURANCE CARDIO-VASCULAIRE FORCE FLEXIBILITÉ PUISSANCE ÉQUILIBRÉ COORDINATION AGILITÉ VITESSE PRÉCISION

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